¿Debo quitarme la mascarilla primero o lavarme las manos al llegar a casa? Si una persona mayor tiene análisis de sangre o una cita en la clínica, ¿debería asistir?

Durante el reciente brote, muchas personas han adoptado una actitud cautelosa hacia el control de infecciones. Los rumores circulan en la sociedad. Un grupo de profesores y estudiantes de la Facultad de Enfermería de la Universidad de Hong Kong desea ayudar al público a distinguir hechos de ficción.

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¿Debería encender el extractor al bañarme/ducharme? ¿Qué hago con mi chaqueta al llegar a casa?

Un grupo de profesores y estudiantes de la Facultad de Enfermería de la Universidad de Hong Kong continúa desmintiendo algunos mitos sobre la limpieza del hogar y la vida diaria pública.

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Mientras la epidemia continúa, la gente suele quedarse en casa. Esto puede afectar negativamente la salud mental de una persona.

Al enfrentar una epidemia, puede sentir:－
Miedo: Incluso con una o dos toses, piensa que está infectado.⠀－
Confusión: ¿Puedo lavarme las manos y desinfectar al llegar a casa?
－Preocupación: Usted revisa diariamente el inventario de mascarillas, preocupado por la escasez. 
－Furia: ¿Me esfuerzo mucho y aún así no encuentro suficientes mascarillas para comprar?
－Agotamiento: Leer exhaustivamente todas las noticias en internet.

Puntos clave en la gestión psicológica:⠀

Medidas⭕⠀－
Al recibir nueva información, verifique los hechos para confirmar si la fuente es confiable y si la información es verdadera
－Mantenga una buena higiene personal, emocional y una rutina diaria normal⠀－
Conéctese con familiares y amigos por teléfono o aplicaciones de mensajería instantánea, aunque pueda enfrentar
Problemas–busque ayuda y orientación profesional cuando sea necesario⠀

No❌⠀－compartir
La información no verificada puede causar miedo en otros y en usted mismo⠀－
－Tomar decisiones y comportamientos irracionales basados en información no verificada, como comprar en exceso suministros médicos, artículos de uso diario y alimentos⠀－
Pasar demasiado tiempo buscando información sobre la pandemia aumenta su ansiedad－
Rechazar compartir sus pensamientos y sentimientos con familiares y amigos⠀

Lavarse las manos es una de las formas más efectivas de evitar que las bacterias se transmitan de una persona a otra. Parece sencillo, pero ¿realmente sabemos cómo lavarnos las manos correctamente? Normalmente se omiten las siguientes partes al lavarse las manos:

Siga los siete pasos correctos para lavarse las manos, 20 segundos cada vez:

1. Plan en la palma
2. Dorso de la mano
3. Dedos entrelazados
4. Dorso de los dedos
5. Base del pulgar
6. Punta de los dedos
7. Muñeca

Durante el brote, las personas trabajan desde casa en días laborables o permanecen en casa los fines de semana. La reducción del tiempo de actividades al aire libre con amigos puede causar aburrimiento.

Las noticias que circulan en internet abruman a las personas y las mantienen preocupadas constantemente por conseguir suministros, lo que afecta su salud mental.

Además de la salud física, la escuela produjo un video para recordar al público la importancia de la salud mental y ofrecer los siguientes consejos:

• Sonreír 20 segundos
• Caminar 10 minutos
• Evitar compartir información no verificada
• Evitar acumular suministros
• Mantenerse en contacto

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Bajo el proyecto HKJC-NICE-LINK, se desarrolló un protocolo de atención remota liderado por enfermeras para abordar mejor las necesidades de salud de los adultos mayores socialmente aislados en Kwun Tong, Ngau Tau Kok, Wong Tai Sin y Sham Shui Po durante el brote de COVID-19 en Hong Kong el 19 de.

Se proporcionará atención remota quincenal a estos adultos mayores y se ofrecerán consultas de salud oportunas para sus principales problemas de salud. También se distribuirán ocho folletos de salud dirigidos a las necesidades específicas de estos adultos mayores, incluyendo:

• Medidas preventivas contra COVID-19
• Dieta saludable
• Ejercicio en casa
• Mantener la salud emocional

  Posteriormente se realizará seguimiento telefónico a estos adultos mayores y se establecerá un expediente de salud para cada persona mayor aislada socialmente, para fortalecer el cuidado posterior individual.