Eve geldiğimde önce maskemi mi çıkarmalıyım yoksa önce ellerimi mi yıkamalıyım? Yaşlı bir kişinin kan tahlili veya klinik randevusu varsa, gitmeli mi?

Son salgın sırasında birçok kişi enfeksiyon kontrolü konusunda temkinli davranıyor. Toplumda söylentiler dolaşıyor. Hong Kong Üniversitesi Hemşirelik Fakültesi'nden bir grup öğretim üyesi ve öğrenci, halkın gerçekleri kurgudan ayırmasına yardımcı olmayı amaçlıyor.

Videoyu indirin:http :
//bit.ly/3bfqN5j

Banyo yaparken/duş alırken havalandırma fanını açmalı mıyım? Eve döndükten sonra ceketimle ne yapmalıyım?

Hong Kong Üniversitesi Hemşirelik Fakültesi'nden bir grup öğretim üyesi ve öğrenci, ev temizliği ve halkın günlük yaşamındaki bazı efsaneleri çürütmeye devam ediyor.

Videoyu indirin:http :
//bit.ly/39gZx56
 

Salgın devam ederken, insanlar evde kalma eğilimindedir. Bu durum, bir kişinin ruh sağlığını olumsuz etkileyebilir.

Salgınla karşılaştığınızda şunları hissedebilirsiniz:－
Korku: Sadece bir iki kez öksürseniz bile enfekte olduğunuzu düşünmek.⠀－
Kafa Karışıklığı: Eve geldikten sonra ellerimi yıkayıp dezenfekte etmeli miyim?
－Endişe: Her gün stoktaki maske sayısını kontrol etmek, yeterli maske olmamasından endişe duymak. 
－Öfke: Çok çabalıyorum ama hala satın alacak yeterli maske bulamıyorum?
－Tükenmişlik: İnternetteki tüm haberleri okumaktan yorgun düşmek.

Psikolojik yönetim için önemli noktalar:⠀

Yapılması Gerekenler⭕⠀－
Yeni bilgi aldığınızda, kaynağın güvenilirliğini ve bilginin doğruluğunu teyit etmek için gerçekleri kontrol edin
－İyi kişisel hijyeni, olumlu ruh halini ve normal günlük rutini sürdürün⠀－
Yüz yüze görüşmekte zorlansanız bile telefon veya anlık mesajlaşma uygulamaları aracılığıyla aileniz ve arkadaşlarınızla bağlantı kurun
–Gerektiğinde profesyonel yardım ve rehberlik alın⠀

Yapılmaması Gerekenler❌⠀－
Başkalarında ve kendinizde korkuya neden olabilecek doğrulanmamış bilgileri paylaşmak⠀－
－Doğrulanmamış bilgilere dayanarak aşırı tıbbi malzeme, günlük ihtiyaç ve yiyecek satın almak gibi mantıksız kararlar ve eylemlerde bulunmak⠀－
－Kaygınızı artıracak şekilde salgın hakkında bilgi aramak için çok fazla zaman harcamak－
－Düşüncelerinizi ve duygularınızı aileniz ve arkadaşlarınızla paylaşmayı reddetmek⠀

El yıkama, mikropların bir kişiden diğerine yayılmasını durdurmanın en etkili yollarından biridir. Basit gibi görünse de, hepimiz ellerimizi nasıl doğru yıkayacağımızı gerçekten biliyor muyuz? El yıkarken genellikle şu kısımlar atlanır:

Her seferinde 20 saniye boyunca doğru el yıkamanın yedi adımını izleyin:

1. Avuç içleri
2. Ellerin arkası
3. Parmak araları
4. Parmakların arkası
5. Başparmakların tabanı
6. Parmak uçları
7. Bilekler

Salgın sırasında, insanlar hafta içi evden çalışır veya hafta sonları evde kalır. Arkadaşlarla yapılan dış mekan etkinliklerini azaltmak sıkıcı olabilir.

İnternette dolaşan haberler insanları bunaltabilir ve sürekli olarak günlük ihtiyaç malzemeleri bulma endişesi ruh sağlıklarına zarar verebilir.

Fiziksel sağlığın yanı sıra, okul halka ruh sağlığına dikkat etmelerini hatırlatmak ve aşağıdaki ipuçlarını sunmak için bir video hazırlamıştır:

• 20 saniye gülümseyin
• 10 dakika yürüyün
• Doğrulanmamış bilgileri paylaşmaktan kaçının
• Günlük ihtiyaç malzemelerini stoklamaktan kaçının
• İletişimde kalın

Videoyu indirin:http :
//bit.ly/2x60vTt

HKJC-NICE-LINK projesi kapsamında, Hong Kong'daki COVID-19 salgını sırasında Kwun Tong, Ngau Tau Kok, Wong Tai Sin ve Sham Shui Po'daki sosyal olarak izole edilmiş yaşlıların sağlık ihtiyaçlarını daha iyi karşılamak için hemşire liderliğinde bir tele-bakım protokolü geliştirilmiştir.

Bu yaşlılara, temel sağlık sorunları hakkında zamanında sağlık danışmanlığı ile birlikte iki haftada bir tele-bakım hizmeti sunulacaktır. Ayrıca, bu yaşlıların ilgili sağlık ihtiyaçlarına yönelik sekiz sağlık broşürü dağıtılacaktır, bunlar arasında:

• COVID-19 için önleyici tedbirler
• Sağlıklı beslenme
• Ev egzersizi
• Duygusal sağlığı koruma

  Daha sonra bu yaşlılara telefonla takip sağlanacak ve bireysel takip bakımını güçlendirmek için her sosyal olarak izole edilmiş yaşlı için bir sağlık profili oluşturulacaktır.