マスクは先に外すべきですか、それとも帰宅時に先に手を洗うべきですか？高齢者が採血やクリニックの予約をしている場合、参加すべきでしょうか？

最近の流行期間中、多くの人が感染対策に慎重になっています。噂が社会に広まっています。香港大学看護学部の教職員は、事実とフィクションを区別する手助けをしたいと考えています。

動画ダウンロード：http :
//bit.ly/3bfqN5j

入浴/シャワー時に換気扇をつけるべきですか？帰宅後のジャケットはどうすればいいですか？

香港大学看護学部の教職員が、家庭の清掃や公共の日常生活に関するいくつかの神話を引き続き暴露しています。

動画ダウンロード：http :
//bit.ly/39gZx56
 

流行病が続く中、人々は家にこもりがちです。これは個人の精神衛生に悪影響を及ぼす可能性があります。

流行病に直面したとき、あなたは次のように感じるかもしれません：－
恐怖：咳を一、二回しただけで感染したと思い込む。⠀－
混乱：帰宅後に手を洗って消毒してもいいのか？
－心配：毎日マスクの在庫数を確認し、マスクが足りないのではと不安になる。 
－激怒：一生懸命探しているのに、まだ十分なマスクが見つからない？
－疲れ果てる：インターネット上のすべてのニュースを精力的に読み尽くす。

心理管理のポイント：⠀

対策⭕⠀－
新しい情報を受け取る際は、情報源が信頼できるか、情報が真実かどうかを事実確認しましょう
－良好な個人衛生と感情の維持、そして通常の生活を続ける⠀－
家族や友人と電話やメッセージアプリで連絡を取り合いましょう、たとえ困難があっても
困ったときは–必要に応じて専門家の助けや指導を求める⠀

しないで❌⠀－共有
未確認の情報は、自分自身や他人の恐怖を引き起こす可能性がある⠀－
－未確認の情報に基づいて不合理な決定や行動を取る、例えば医療用品、日用品、食料を過剰に購入する⠀－
流行病に関する情報を探すのに時間をかけすぎて、不安感が増す－
家族や友人と自分の考えや感情を共有しない⠀

手洗いは、細菌が人から人へ広がるのを防ぐ最も効果的な方法の一つです。一見簡単そうですが、私たちは本当に正しく手を洗えているでしょうか？手洗いの際に見落としがちな部分は以下の通りです：

正しい手洗いの7つのステップを守り、毎回20秒間行いましょう：

1. 掌の計画
2. 手の甲
3. 指を組む
4. 指の甲
5. 親指の付け根
6. 指先
7. 手首

流行期間中、人々は平日に在宅勤務をし、週末は家にいます。友人との屋外活動時間が減ると退屈を感じるかもしれません。

インターネット上のニュースが人々を圧倒し、常に日用品の確保を心配させ、心理的健康を損なうことがあります。

身体の健康に加え、学校は心理的健康に注意を促すビデオを制作し、以下のヒントを提供しています：

• 20秒間の笑顔
• 10分間の散歩
• 未検証の情報の共有を避ける
• 日用品の買いだめを避ける
• 連絡を保つ

ビデオダウンロード：http :
//bit.ly/2x60vTt

HKJC-NICE-LINKプロジェクトの下で、看護師主導の遠隔ケアプロトコルが策定され、COVID-19の流行中に観塘、牛頭角、黄大仙、深水埗の社会的に孤立した高齢者の健康ニーズにより良く対応します。

これらの高齢者には隔週で遠隔ケアを提供し、主要な健康問題に対して適時の健康相談を行います。また、これらの高齢者の健康ニーズに対応した8種類の健康パンフレットを配布します。内容は以下の通りです：

• COVID-19の予防策
• 健康的な食事
• 家庭での運動
• 感情の健康を保つ

  その後、これらの高齢者に電話でフォローアップを行い、社会的に孤立した各高齢者の健康記録を作成して、個別の継続ケアを強化します。