Dois-je enlever mon masque avant ou me laver les mains en rentrant chez moi ? Si une personne âgée doit faire une prise de sang ou un rendez-vous en clinique, doit-elle y assister ?

Lors de la récente épidémie, beaucoup ont adopté une attitude prudente face au contrôle des infections. Des rumeurs circulent dans la société. Un groupe d'enseignants et d'étudiants de la Faculté des sciences infirmières de l'Université de Hong Kong souhaite aider le public à distinguer les faits de la fiction.

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Faut-il allumer la ventilation lors de la douche ? Que faire de ma veste en rentrant chez moi ?

Un groupe d'enseignants et d'étudiants de la Faculté des sciences infirmières de l'Université de Hong Kong continue de démystifier certains mythes liés au nettoyage domestique et à la vie quotidienne publique.

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Alors que l'épidémie continue de se propager, les gens ont tendance à rester chez eux. Cela peut avoir un impact négatif sur la santé mentale d'une personne.

Face à une épidémie, vous pouvez ressentir :－
Peur : Même si vous toussez une ou deux fois, vous pensez être infecté.⠀－
Confusion : Puis-je me laver les mains et désinfecter après être rentré chez moi ?
－Inquiétude : Vous vérifiez chaque jour le stock de masques, craignant une pénurie. 
－Colère : Je fais de mon mieux, mais je ne trouve toujours pas assez de masques à acheter ?
－Épuisement : lire toutes les nouvelles sur Internet jusqu'à l'épuisement.

Points clés de la gestion psychologique :⠀

Mesures⭕⠀－
Lorsque vous recevez de nouvelles informations, vérifiez les faits pour confirmer si la source est fiable et si l'information est vraie
－Maintenez une bonne hygiène personnelle, un bon état émotionnel et une routine quotidienne normale⠀－
Restez en contact avec votre famille et vos amis par téléphone ou applications de messagerie instantanée, même si vous pouvez rencontrer
Problèmes – Cherchez une aide et des conseils professionnels si nécessaire⠀

Ne pas❌⠀－Partager
Des informations non vérifiées qui peuvent susciter la peur chez les autres et chez vous-même⠀－
－Prendre des décisions et adopter des comportements irrationnels basés sur des informations non vérifiées, comme acheter trop de fournitures médicales, d'articles de première nécessité et de nourriture⠀－
Passer trop de temps à chercher des informations sur la pandémie, ce qui augmente votre anxiété－
Refuser de partager vos pensées et sentiments avec votre famille et vos amis⠀

Se laver les mains est l'une des méthodes les plus efficaces pour empêcher les bactéries de se transmettre d'une personne à une autre. Cela semble simple, mais savons-nous vraiment comment bien nous laver les mains ? Les parties suivantes sont souvent négligées lors du lavage des mains :

Suivez les sept étapes correctes pour vous laver les mains, 20 secondes à chaque fois :

1. Plan dans la paume
2. Dos de la main
3. Doigts entrelacés
4. Dos des doigts
5. Base du pouce
6. Bout des doigts
7. Poignet

Pendant l'épidémie, les gens travaillent à domicile en semaine ou restent chez eux le week-end. La réduction du temps d'activités en plein air avec des amis peut entraîner de l'ennui.

Les nouvelles circulant sur Internet submergent les gens et les inquiètent constamment à la recherche de produits de première nécessité, ce qui nuit à leur santé mentale.

En plus de la santé physique, l'école a également réalisé une vidéo pour sensibiliser le public à la santé mentale et fournir les conseils suivants :

• Sourire 20 secondes
• Marcher 10 minutes
• Éviter de partager des informations non vérifiées
• Éviter de stocker excessivement des produits de première nécessité
• Rester en contact

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Dans le cadre du projet HKJC-NICE-LINK, un protocole de soins télémédicaux dirigé par des infirmières a été élaboré pour mieux répondre aux besoins de santé des personnes âgées socialement isolées à Kwun Tong, Ngau Tau Kok, Wong Tai Sin et Sham Shui Po pendant l'épidémie de COVID-19 à Hong Kong.

Un suivi télémédical bihebdomadaire sera offert à ces personnes âgées, avec des conseils de santé en temps opportun pour leurs principaux problèmes de santé. Huit brochures de santé adaptées aux besoins spécifiques de ces personnes âgées seront également distribuées, notamment :

• Mesures de prévention contre la COVID-19
• Alimentation saine
• Exercices à domicile
• Maintenir une bonne santé émotionnelle

  Un suivi téléphonique sera ensuite assuré pour ces personnes âgées, et un dossier de santé sera créé pour chaque personne âgée socialement isolée afin de renforcer les soins de suivi personnalisés.