هل يجب أن أخلع الكمامة أولاً أم أغسل يدي عند العودة إلى المنزل؟ إذا كان كبار السن بحاجة لسحب دم أو لديهم موعد في العيادة، هل يجب عليهم الحضور؟

خلال التفشي الأخير، كان الكثيرون حذرين بشأن مكافحة العدوى. تنتشر الشائعات في المجتمع. تأمل مجموعة من أعضاء هيئة التدريس والطلاب في كلية التمريض بجامعة هونغ كونغ في مساعدة الجمهور على التمييز بين الحقائق والخيال.

تحميل الفيديو: http :
//bit.ly/3bfqN5j

هل يجب تشغيل مروحة التهوية أثناء الاستحمام/الاغتسال؟ ماذا عن سترتي عند العودة إلى المنزل؟

مجموعة من أعضاء هيئة التدريس والطلاب في كلية التمريض بجامعة هونغ كونغ تواصل كشف بعض الخرافات في التنظيف المنزلي والحياة اليومية العامة.

تحميل الفيديو: http :
//bit.ly/39gZx56
 

مع استمرار تفشي الوباء، يميل الناس إلى البقاء في المنزل. قد يؤثر ذلك سلبًا على الصحة النفسية للفرد.

عند مواجهة الوباء، قد تشعر بـ:－
الخوف: حتى لو سعلت مرة أو مرتين، تعتقد أنك مصاب.⠀－
الارتباك: هل يمكنني غسل يدي وتعقيمهما بعد العودة إلى المنزل؟
－القلق: تتحقق يوميًا من كمية الكمامات في المخزون، وتخشى نفادها. 
－الغضب الشديد: أبذل جهدي، لكن لا أزال لا أجد ما يكفي من الكمامات للشراء؟
－الإرهاق التام: قراءة جميع الأخبار على الإنترنت حتى الشعور بالإرهاق التام.

نقاط مهمة في إدارة النفس:⠀

إجراءات⭕⠀－
عند استلام معلومات جديدة، تحقق من الحقائق للتأكد من موثوقية المصدر وصحة المعلومات
－حافظ على النظافة الشخصية الجيدة والمزاج الطبيعي وأداء الأعمال اليومية بشكل طبيعي⠀－
ابقَ على اتصال مع العائلة والأصدقاء عبر الهاتف أو تطبيقات الرسائل الفورية، رغم أنك قد تواجه
المشاكل – اطلب المساعدة والإرشاد المهني عند الحاجة⠀

لا ❌⠀－ شارك
المعلومات غير المؤكدة قد تسبب الخوف لك وللآخرين⠀－
－اتخاذ قرارات وسلوكيات غير معقولة بناءً على معلومات غير مؤكدة، مثل شراء كميات كبيرة من المستلزمات الطبية، والسلع اليومية، والطعام⠀－
قضاء وقت طويل في البحث عن معلومات حول الوباء يزيد من شعورك بالقلق－
رفض مشاركة أفكارك ومشاعرك مع العائلة والأصدقاء⠀

غسل اليدين هو أحد أكثر الطرق فعالية لمنع انتقال البكتيريا من شخص لآخر. يبدو الأمر بسيطًا، لكن هل نعرف جميعًا حقًا كيفية غسل اليدين بشكل صحيح؟ غالبًا ما يتم إغفال الأجزاء التالية عند غسل اليدين:

اتبع الخطوات السبع الصحيحة لغسل اليدين، كل مرة لمدة 20 ثانية:

1. خطة راحة اليد
2. ظهر اليد
3. تشابك الأصابع
4. ظهر الإصبع
5. قاعدة الإبهام
6. أطراف الأصابع
7. المعصم

خلال التفشي، يعمل الناس من المنزل في أيام العمل أو يبقون في المنزل في عطلات نهاية الأسبوع. قد يشعرون بالملل بسبب تقليل الوقت الذي يقضونه في الأنشطة الخارجية مع الأصدقاء.

الأخبار المتداولة على الإنترنت تسبب شعوراً بالإرهاق والقلق المستمر بشأن البحث عن المواد اليومية، مما يضر بالصحة النفسية.

بالإضافة إلى الصحة الجسدية، أنتجت المدرسة فيديو لتوعية الجمهور بالصحة النفسية وتقديم النصائح التالية:

• الابتسام لمدة 20 ثانية
• المشي لمدة 10 دقائق
• تجنب مشاركة المعلومات غير الموثوقة
• تجنب تخزين المواد اليومية بشكل مفرط
• ابق على اتصال

تحميل الفيديو: http :
//bit.ly/2x60vTt

في إطار مشروع HKJC-NICE-LINK، تم وضع بروتوكولات رعاية عن بُعد بقيادة الممرضين لتلبية احتياجات الصحة لكبار السن المعزولين اجتماعياً في مناطق كوان تونغ، نو تو كوك، وونغ تاي سين، وشام شوي بو خلال تفشي COVID-19 في هونغ كونغ.

سيتم تقديم رعاية عن بُعد لهؤلاء كبار السن كل أسبوعين، مع تقديم استشارات صحية فورية لمشاكلهم الصحية الرئيسية. كما سيتم توزيع ثمانية منشورات صحية تلبي الاحتياجات الصحية لهؤلاء كبار السن، بما في ذلك:

• إجراءات الوقاية من COVID-19
• نظام غذائي صحي
• تمارين منزلية
• الحفاظ على الصحة العاطفية

  سيتم بعد ذلك إجراء متابعة هاتفية لهؤلاء كبار السن، وإنشاء ملف صحي لكل شخص مسن معزول اجتماعياً لتعزيز الرعاية اللاحقة الفردية.