Tôi nên tháo khẩu trang trước hay rửa tay trước khi về nhà? Nếu người cao tuổi có lịch lấy máu hoặc hẹn khám tại phòng khám, họ có nên tham dự không?

Trong đợt bùng phát gần đây, nhiều người đã thận trọng trong việc kiểm soát lây nhiễm. Tin đồn lan truyền trong xã hội. Một nhóm giảng viên và sinh viên của Trường Điều dưỡng Đại học Hồng Kông mong muốn giúp công chúng phân biệt sự thật và hư cấu.

Tải video: http :
//bit.ly/3bfqN5j

Có nên bật quạt thông gió khi tắm không? Tôi nên làm gì với áo khoác của mình sau khi về nhà?

Một nhóm giảng viên và sinh viên của Trường Điều dưỡng Đại học Hồng Kông tiếp tục vạch trần một số lầm tưởng về việc dọn dẹp nhà cửa và cuộc sống hàng ngày của công chúng.

Tải video: http :
//bit.ly/39gZx56
 

Khi dịch bệnh tiếp tục bùng phát, mọi người có xu hướng ở nhà. Điều này có thể ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe tâm thần của một người.

Khi đối mặt với dịch bệnh, bạn có thể cảm thấy:－
Sợ hãi: Ngay cả khi bạn chỉ ho một hoặc hai lần, bạn cũng nghĩ rằng mình đã bị nhiễm bệnh.⠀－
Bối rối: Tôi có thể rửa tay và khử trùng sau khi về nhà không?
－Lo lắng: Bạn kiểm tra số lượng khẩu trang tồn kho mỗi ngày và lo lắng không đủ. 
－Tức giận: Tôi đã cố gắng rất nhiều nhưng vẫn không thể tìm đủ khẩu trang để mua?
－Kiệt sức: Mệt mỏi vì đọc tất cả các tin tức trên internet.

Những điểm chính trong việc quản lý tâm lý:⠀

Nên làm ⭕⠀－
Khi nhận thông tin mới, hãy kiểm tra sự thật để xác nhận nguồn thông tin có đáng tin cậy và thông tin có đúng sự thật không
－Duy trì vệ sinh cá nhân và tinh thần tốt cũng như lịch trình hàng ngày bình thường⠀－
Kết nối với gia đình và bạn bè qua điện thoại hoặc ứng dụng nhắn tin tức thời, mặc dù bạn có thể gặp
khó khăn–Tìm kiếm sự giúp đỡ và hướng dẫn chuyên nghiệp khi cần thiết⠀

Không nên ❌⠀－Chia sẻ
thông tin chưa được xác thực có thể gây sợ hãi cho người khác và chính bạn⠀－
－Đưa ra quyết định và hành vi phi lý dựa trên thông tin chưa được xác thực, chẳng hạn như mua quá nhiều vật tư y tế, nhu yếu phẩm hàng ngày và thực phẩm⠀－
Dành quá nhiều thời gian để tìm kiếm thông tin về dịch bệnh, làm tăng cảm giác lo lắng của bạn－
Từ chối chia sẻ suy nghĩ và cảm xúc của bạn với gia đình và bạn bè⠀

Rửa tay là một trong những cách hiệu quả nhất để ngăn chặn vi khuẩn lây lan từ người này sang người khác. Có vẻ đơn giản, nhưng liệu tất cả chúng ta có thực sự biết cách rửa tay đúng cách? Các bộ phận sau đây thường bị bỏ sót khi rửa tay:

Thực hiện bảy bước rửa tay đúng cách, mỗi lần 20 giây:

1. Lòng bàn tay
2. Mu bàn tay
3. Kẽ ngón tay
4. Lưng ngón tay
5. Gốc ngón tay cái
6. Đầu ngón tay
7. Cổ tay

Trong thời gian dịch bùng phát, mọi người làm việc tại nhà vào các ngày trong tuần hoặc ở nhà vào cuối tuần. Giảm thời gian hoạt động ngoài trời với bạn bè có thể cảm thấy nhàm chán.

Tin tức lan truyền trên internet khiến mọi người choáng ngợp và luôn lo lắng về việc tìm kiếm nhu yếu phẩm hàng ngày, điều này có thể gây hại cho sức khỏe tâm thần của họ.

Ngoài sức khỏe thể chất, nhà trường còn sản xuất một video để nhắc nhở công chúng chú ý đến sức khỏe tâm thần và cung cấp các mẹo sau:

• Mỉm cười trong 20 giây
• Đi bộ 10 phút
• Tránh chia sẻ thông tin chưa được xác minh
• Tránh tích trữ nhu yếu phẩm hàng ngày
• Giữ liên lạc

Tải video: http :
//bit.ly/2x60vTt

Trong khuôn khổ dự án HKJC-NICE-LINK, một giao thức chăm sóc từ xa do y tá đứng đầu đã được phát triển để giải quyết tốt hơn nhu cầu sức khỏe của người cao tuổi bị cô lập xã hội tại Kwun Tong, Ngau Tau Kok, Wong Tai Sin và Sham Shui Po trong đợt bùng phát COVID-19 tại Hồng Kông.

Chăm sóc từ xa hai tuần một lần sẽ được cung cấp cho những người cao tuổi này, cùng với tư vấn sức khỏe kịp thời cho các vấn đề sức khỏe chính của họ. Tám tờ rơi sức khỏe giải quyết các nhu cầu sức khỏe tương ứng của những người cao tuổi này cũng sẽ được phân phát, bao gồm:

• Các biện pháp phòng ngừa COVID-19
• Chế độ ăn uống lành mạnh
• Tập thể dục tại nhà
• Duy trì sức khỏe tinh thần

  Sau đó, sẽ có các cuộc gọi theo dõi cho những người cao tuổi này và hồ sơ sức khỏe sẽ được thiết lập cho mỗi người cao tuổi bị cô lập xã hội để tăng cường việc chăm sóc theo dõi cá nhân.