האם עליי להסיר קודם את המסכה או לשטוף ידיים כשאני חוזר הביתה? אם אדם מבוגר צריך לעבור בדיקת דם או שיש לו תור למרפאה, האם עליו להגיע?

במהלך ההתפרצות האחרונה, אנשים רבים נוקטים זהירות בכל הנוגע לבקרת זיהומים. שמועות מופצות בקרב הציבור. קבוצת מרצים וסטודנטים מבית הספר לסיעוד של אוניברסיטת הונג קונג מקווה לעזור לציבור להבחין בין עובדות לבדיות.

הורדת וידאו: http :
//bit.ly/3bfqN5j

האם כדאי להפעיל את ונטת האוורור בזמן מקלחת? מה לעשות עם המעיל שלי לאחר החזרה הביתה?

קבוצת מרצים וסטודנטים מבית הספר לסיעוד של אוניברסיטת הונג קונג ממשיכה להפריך מיתוסים הקשורים לניקיון הבית ולחיי היומיום של הציבור.

הורדת וידאו: http :
//bit.ly/39gZx56
 

בזמן שהמגפה ממשיכה להתפשט, אנשים נוטים להישאר בבית. הדבר עלול להשפיע לרעה על בריאותו הנפשית של האדם.

בהתמודדות עם המגפה, אתם עשויים להרגיש: –
פחד: לחשוב שנדבקתם גם אם רק השתעלתם פעם או פעמיים.⠀–
בלבול: האם אני יכול לשטוף ידיים ולחטא אחרי שאני חוזר הביתה?
– דאגה: אתם בודקים את מלאי המסכות שלכם כל יום, וחוששים שאין לכם מספיק. 
– זעם: אני משתדל כל כך, ועדיין לא מוצא מספיק מסכות לקנות?
– תשישות: מרגישים מותשים מקריאת כל החדשות באינטרנט.

נקודות מפתח להתמודדות נפשית:⠀

עשה ⭕⠀–
בעת קבלת מידע חדש, בצעו בדיקת עובדות כדי לוודא אם המקור אמין והמידע נכון
– שמרו על היגיינה אישית טובה, מצב רוח טוב ושגרת יום רגילה⠀–
צרו קשר עם משפחה וחברים בטלפון או באפליקציות מסרים מיידיים, גם אם אתם מתקשים
– פנו לעזרה והכוונה מקצועית בעת הצורך⠀

אל תעשה ❌⠀– שתפו
מידע לא מאומת העלול לגרום לפחד אצל אחרים ואצלכם⠀–
– קבלו החלטות ותבצעו פעולות בלתי סבירות על בסיס מידע לא מאומת, כגון קניית ציוד רפואי, מצרכים יומיומיים ומזון בכמויות מופרזות⠀–
השקיעו יותר מדי זמן בחיפוש מידע על המגפה, דבר המחמיר את החרדה שלכם –
סרבו לשתף את מחשבותיכם ורגשותיכם עם משפחה וחברים⠀

שטיפת ידיים היא אחת הדרכים היעילות ביותר לעצור את התפשטות החיידקים מאדם לאדם. זה נראה פשוט, אבל האם כולנו באמת יודעים כיצד לשטוף ידיים נכון? החלקים הבאים לרוב מתפספסים במהלך שטיפת ידיים:

עקבו אחר שבעת השלבים לשטיפת ידיים נכונה, למשך 20 שניות בכל פעם:

1. כף אל כף
2. גב הידיים
3. אצבעות משולבות
4. גב האצבעות
5. בסיס האגודלים
6. קצות האצבעות
7. פרקי הידיים

במהלך ההתפרצות, אנשים עובדים מהבית בימי חול או נשארים בבית בסופי שבוע. צמצום הפעילויות בחוץ עם חברים עלול להיות משעמם.

החדשות המופצות באינטרנט מציפות אנשים וגורמות להם לדאוג ללא הרף לגבי מציאת מצרכים יומיומיים, מה שעלול לפגוע בבריאותם הנפשית.

בנוסף לבריאות הגופנית, בית הספר הפיק גם סרטון כדי להזכיר לציבור לשים לב לבריאות הנפש ומספק את הטיפים הבאים:

• לחייך 20 שניות
• ללכת 10 דקות
• להימנע משיתוף מידע לא מאומת
• להימנע מאגירת מצרכים יומיומיים
• לשמור על קשר

הורדת וידאו: http :
//bit.ly/2x60vTt

במסגרת פרויקט HKJC-NICE-LINK, פותח פרוטוקול טיפול מרחוק בראשות אחיות כדי לתת מענה טוב יותר לצרכים הבריאותיים של קשישים מבודדים חברתית בקווּן טונג, נגאו טאו קוק, וונג טאי סין ושם שו פו במהלך התפרצות COVID-19 בהונג קונג.

קשישים אלו יקבלו טיפול מרחוק אחת לשבועיים, עם ייעוץ בריאותי מתוזמן לבעיות הבריאות העיקריות שלהם. כמו כן, יחולקו שמונה עלוני בריאות המכוונים לצרכים הבריאותיים התואמים של קשישים אלה, כולל:

• אמצעי מניעה ל-COVID-19
• תזונה בריאה
• פעילות גופנית בבית
• שמירה על בריאות רגשית

  לאחר מכן יתקיימו שיחות מעקב טלפוניות עם קשישים אלה, ויוקם פרופיל בריאותי לכל קשיש מבודד חברתית כדי לחזק את הטיפול המעקבי האישי.