Patutkah saya tanggalkan topeng muka dahulu atau cuci tangan dahulu apabila pulang ke rumah? Jika warga emas perlu menjalani ujian darah atau temu janji klinik, patutkah dia hadir?

Semasa wabak baru-baru ini, ramai orang berhati-hati terhadap kawalan jangkitan. Khabar angin tersebar dalam masyarakat. Sekumpulan pelajar dan pensyarah dari Fakulti Kejururawatan Universiti Hong Kong berharap dapat membantu orang ramai membezakan fakta daripada fiksyen.

Muat turun video：http :
//bit.ly/3bfqN5j

Adakah perlu menghidupkan kipas ekzos semasa mandi/mandi pancuran? Bagaimana dengan jaket saya selepas pulang ke rumah?

Sekumpulan pelajar dan pensyarah dari Fakulti Kejururawatan Universiti Hong Kong terus mendedahkan beberapa mitos dalam pembersihan rumah dan kehidupan harian orang ramai.

Muat turun video：http :
//bit.ly/39gZx56
 

Semasa wabak terus merebak, orang cenderung tinggal di rumah. Ini mungkin memberi kesan negatif kepada kesihatan mental seseorang.

Apabila menghadapi wabak, anda mungkin merasakan:－
Ketakutan: Walaupun anda batuk sekali atau dua kali, anda menganggap diri anda telah dijangkiti.⠀－
Keliru: Bolehkah saya mencuci tangan dan menggunakan pembasmi kuman selepas pulang ke rumah?
－Kebimbangan: Anda memeriksa jumlah stok topeng muka setiap hari, bimbang stok topeng tidak mencukupi. 
－Kemarahan: Saya berusaha keras, tetapi masih tidak dapat mencari topeng muka yang cukup untuk dibeli?
－Keletihan melampau: Membaca semua berita di internet sehingga keletihan.

Perkara utama dalam pengurusan psikologi:⠀

Langkah⭕⠀－
Apabila menerima maklumat baru, lakukan pemeriksaan fakta untuk mengesahkan sama ada sumber maklumat boleh dipercayai dan maklumat itu benar
－Menjaga kebersihan peribadi dan emosi yang baik serta rutin harian yang normal⠀－
Berhubung dengan keluarga dan rakan melalui telefon atau aplikasi mesej segera, walaupun anda mungkin menghadapi
Masalah–minta bantuan dan panduan profesional apabila perlu⠀

Jangan❌⠀－kongsi
Maklumat yang tidak disahkan boleh menyebabkan ketakutan pada orang lain dan diri anda sendiri⠀－
－Membuat keputusan dan tindakan tidak munasabah berdasarkan maklumat yang tidak disahkan, seperti membeli terlalu banyak bekalan perubatan, barangan harian dan makanan⠀－
Menghabiskan terlalu banyak masa mencari maklumat tentang wabak, yang meningkatkan rasa kebimbangan anda－
Menolak untuk berkongsi pemikiran dan perasaan anda dengan keluarga dan rakan⠀

Mencuci tangan adalah salah satu cara paling berkesan untuk menghalang bakteria daripada merebak dari seorang ke seorang lain. Nampak mudah, tetapi adakah kita benar-benar tahu cara mencuci tangan dengan betul? Bahagian berikut biasanya terlepas semasa mencuci tangan:

Ikuti tujuh langkah mencuci tangan yang betul, setiap kali selama 20 saat:

1. Rancangan tapak tangan
2. Belakang tangan
3. Jari bersilang
4. Belakang jari
5. Asas ibu jari
6. Hujung jari
7. Pergelangan tangan

Semasa wabak, orang bekerja dari rumah pada hari bekerja atau tinggal di rumah pada hujung minggu. Mengurangkan masa aktiviti luar dengan rakan mungkin menyebabkan rasa bosan.

Berita yang tersebar di internet menyebabkan orang rasa tertekan dan sentiasa risau mencari barangan harian, yang boleh menjejaskan kesihatan mental mereka.

Selain kesihatan fizikal, sekolah juga menghasilkan video untuk mengingatkan orang ramai tentang kesihatan mental dan menyediakan petua berikut:

• Senyum 20 Saat
• Berjalan Kaki 10 Minit
• Elakkan Berkongsi Maklumat yang Tidak Disahkan
• Elakkan Menimbun Barangan Harian
• Sentiasa Berhubung

Muat turun video: http :
//bit.ly/2x60vTt

Di bawah projek HKJC-NICE-LINK, protokol penjagaan jarak jauh yang dipimpin oleh jururawat telah dibangunkan untuk menangani dengan lebih baik keperluan kesihatan warga emas yang terasing sosial di Kwun Tong, Ngau Tau Kok, Wong Tai Sin dan Sham Shui Po semasa wabak COVID-19 yang meletus di Hong Kong pada 19.

Penjagaan jarak jauh akan disediakan setiap dua minggu untuk warga emas ini, dengan konsultasi kesihatan tepat pada masanya untuk masalah kesihatan utama mereka. Lapan risalah kesihatan yang berkaitan dengan keperluan kesihatan warga emas ini juga akan diedarkan, termasuk:

• Langkah Pencegahan COVID-19
• Pemakanan Sihat
• Senaman Keluarga
• Menjaga Kesihatan Emosi

  Susulan akan dilakukan melalui panggilan telefon kepada warga emas ini, dan profil kesihatan akan dibina untuk setiap warga emas yang terasing sosial bagi mengukuhkan penjagaan susulan individu.