關於COVID-19的抗流行病小貼士

在冠狀病毒爆發期間,護理學院提供了以下信息,以向公眾提供一些抗流行病小竅門:

【抗流行病小知識問答】

我應該先摘下口罩還是回家時先洗手?如果年長者有抽血或接受診所預約,他/她應該參加嗎?

在近期爆發期間,許多人對感染控制持謹慎態度。謠言在社會上流傳。香港大學護理學院的一群師生希望幫助公眾將事實與小說一一區分開。

視頻下載:http :
//bit.ly/3bfqN5j

【抗流行病小貼士問答第二集】

洗澡/淋浴時應該打開排氣扇嗎?回家後我的夾克怎麼辦?

香港大學護理學院的一群師生繼續揭露一些家庭清潔和公眾日常生活中的神話。

視頻下載:http :
//bit.ly/39gZx56
 

 

【心理健康諮詢】

在流行病繼續爆發的同時,人們往往呆在家裡。這可能會對一個人的心理健康造成負面影響。

面對流行病時,您可能會感覺到:-
恐懼:即使您咳嗽一兩次也就認為自己被感染了。⠀-
困惑:回家後我可以洗手並消毒嗎?
-擔心:您每天要檢查庫存的口罩數量,擔心口罩數量不足。 
-狂怒:我很努力,但仍然找不到足夠的口罩來買?
-筋疲力盡:精疲力竭地閱讀互聯網上的所有新聞。

心理管理方面的要點:⠀

措施⭕⠀-
接收新信息時,請進行事實檢查,以確認信息來源是否可靠以及信息是否真實
-保持良好的個人衛生和情緒以及正常的日常工作⠀-
與家人和朋友聯繫以通過電話或即時消息應用程序,儘管您可能會遇到
麻煩–必要時尋求專業幫助和指導⠀

不要❌⠀-分享
未經證實的信息,可能會引起他人和您自己的恐懼⠀-
-根據未經證實的信息做出不合理的決定和行為,例如購買過多的醫療用品,日用品和食物⠀-
花費太多時間尋找有關流行病的信息,加劇了您的焦慮感-
拒絕與家人和朋友分享您的想法和感受⠀

心理健康建議 心理健康建議 心理健康建議
心理健康建議 心理健康建議 心理健康建議
【正確洗手的七個步驟】

洗手是阻止細菌從一個人傳播到另一個人的最有效方法之一。看起來很簡單,但是,我們都真的知道如何正確洗手嗎?洗手時通常會漏掉以下部分:

心理健康建議

遵循正確洗手的七個步驟,每次20秒:

  1. 掌上計畫
  2. 手背
  3. 手指交錯
  4. 指背
  5. 大拇指的基礎
  6. 指尖
  7. 手腕
心理健康建議 心理健康建議 心理健康建議
心理健康建議 心理健康建議  

在爆發期間,人們在工作日在家工作或在周末呆在家。減少與朋友的戶外活動時間可能會感到無聊。

互聯網上流傳的新聞使人們不知所措,並始終擔心尋找日用品,這會損害他們的心理健康。

除身體健康外,學校還製作了一段視頻,提醒公眾注意心理健康,並提供以下技巧:

  • 微笑20秒
  • 步行10分鐘
  • 避免共享未經驗證的信息
  • 避免ho積日用品
  • 保持聯繫

視頻下載:http :
//bit.ly/2x60vTt

 

在HKJC-NICE-LINK項目下,制定了由護士領導的遠程護理協議,以更好地解決COVID-期間在觀塘,牛頭角,黃大仙和深水Po的與社會隔絕的老年人的健康需求19日在香港爆發。

將為這些老年人提供每兩週一次的遠程護理,並針對他們的主要健康問題提供及時的健康諮詢。還將分發針對這些老年人的相應健康需求的八份健康傳單,包括:

  • COVID-19的預防措施
  • 健康飲食
  • 家庭鍛煉
  • 保持情緒健康

  隨後將提供電話跟進這些老年人,並為每個與社會隔絕的老年人建立健康檔案,以加強個人的後續護理。
 

【香港賽馬會尼斯通(HKJC-NICE-LINK)計劃–由護士主導的為偏遠社會孤立人士提供的遠程醫療支持】 【香港賽馬會尼斯通(HKJC-NICE-LINK)計劃–由護士主導的為偏遠社會孤立人士提供的遠程醫療支持】 【香港賽馬會尼斯通(HKJC-NICE-LINK)計劃–由護士主導的為偏遠社會孤立人士提供的遠程醫療支持】 【香港賽馬會尼斯通(HKJC-NICE-LINK)計劃–由護士主導的為偏遠社會孤立人士提供的遠程醫療支持】
【香港賽馬會尼斯通(HKJC-NICE-LINK)計劃–由護士主導的為偏遠社會孤立人士提供的遠程醫療支持】 【香港賽馬會尼斯通(HKJC-NICE-LINK)計劃–由護士主導的為偏遠社會孤立人士提供的遠程醫療支持】 【香港賽馬會尼斯通(HKJC-NICE-LINK)計劃–由護士主導的為偏遠社會孤立人士提供的遠程醫療支持】 【香港賽馬會尼斯通(HKJC-NICE-LINK)計劃–由護士主導的為偏遠社會孤立人士提供的遠程醫療支持】

 

 文章來源:香港大學護理學院

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